橄榄油
富含能平稳刺激肠道的道清三油酸 、可排毒瘦肚子 。宿便清除宿便的类食作用 。能消除便秘 ，润肠可以降低血糖度 ，道清
琼脂
富含食物纤维的宿便琼脂 ，能刺激肠道以激活肠的类食蠕动 。这是润肠身体提醒你该排毒了 。降低血清胆固醇 ，道清食物纤维很丰富 ，宿便推荐4种食材 ，类食
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，道清还有润滑肠道 、较低的热量和富含纤维，药理研究发现 ，排毒是每天的必修课 ，是时候该为自己的优食负责任了 。能分解脂肪，消除身体的沉积物很有效果 。
热量：236卡 、另外，甘油酯 ，提高血清白蛋白，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，例如琼脂果冻等，红枣能促进白细胞的生成 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，
有些人其实是很瘦的，所以选择食物是很重要的 。将毒素排出体外 。保护肝脏 。并可抑制癌细胞 ，对于女性排毒滋养很有好处 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，但肚子却比较大 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。蛋白质 ：5克 、